知道怎么保养肝脏吗？牢记3点养肝窍门，为肝脏减负

肝在我们的体内起到非常重要的作用，是体内最重要的一个解毒器官。当肝功能出现异常的时候，是有很多征兆的，但是很多人对于这些征兆不太了解，当征兆出现的时候没有重视，这样的话很容易会延误最佳的治疗时间。接下来就跟小编一起了解下肝功能异常的时候会出现的一些征兆，在生活中有发现这些征兆的话要及时的去检查治疗。

肝功能下降有4大表现征兆

1、眼睛发黄

我们肝脏功能正常的时候，是可以治疗废弃血细胞的，这些废弃血细胞内包含一种叫做胆红素的黄色化合物。当肝功能异常的时候，无法及时的排出胆红素，就会导致胆红素在体内堆积，胆红素过多的堆积在血液内的话，会导致患者的皮肤和眼睛出现发黄的现象，部分的患者尿液和粪便的颜色也会发生改变。

2、消化异常

肝作为消化系统内的一个辅助器官，当肝功能异常的时候，会导致出现食欲减退、恶心以及厌食等一系列的症状，偶尔吃一些油腻的东西就会腹泻。

3、皮肤充血

肝脏在凝血因子的合成中起到很重要的作用，当肝脏出现异常疾病的时候，多半都和凝血障碍有关。当患者有出血的风险、皮肤瘀斑，在皮肤上经常会看见出血点的话，很可能就是肝脏功能出现异常了。部分的患者还会因为肝功能异常而导致出现异常的出血，如不明原因的流鼻血、牙龈出血等。

4、容易喝醉

不少人在日常的酒量都是很不错的，但是近期突然出现喝一点就有醉的感觉。出现这种情况的话，很可能是因为你的肝功能减退而导致无法及时的分解酒精而引起的，要引起重视。

日常养肝护肝有三种方法

首先，要戒掉喝酒这件事情，喝酒给肝脏带来的伤害是大家都懂的，日常不要给自己找很多的借口，要应酬什么的，当你说你的身体有问题的时候相信没人会勉强你。

其次，日常要有规律的作息时间，每天都要保持有7~9个小时的睡眠时间。在夜间的时候是我们肝脏休息的时间，如果你长期熬夜的话，会导致肝脏没有足够的休息时间，很容易会引起肝功能受损。

最后，要保持体重在正常的范围内，体重过重的话会导致肝脏的负担过重，并且患上脂肪肝的几率也会大大增加。当全身脂肪减少的时候，肝脏内的脂肪也会随之减少，并且患上肝病的几率也会大大降低。最好的减重方式是管住嘴、迈开腿，切不可采用极端的减肥方式，如节食或者是食用减肥药等。

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